W ramach programu treningowego W FORMIE NA SŁUŻBIE:
– co tydzień nowa rozpiska treningowa (2 treningi siłowe na służbie i 1-2 treningi w dzień wolny od służby)
– wrzucisz nagranie do analizy
– pochwalisz się progresem i rekordem
– wyjaśnisz wątpliwości co do ćwiczeń
– zmotywujesz się do treningu!
Główną misją programu treningowego jest podniesienie sprawności polskich strażaków. Jednostki treningowe dopasowane są do wyposażenia siłowni „standardowej polskiej JRG”. Ćwiczenia zawarte w planie są zróżnicowane, także nie ma nudy!
Do tej pory głównie dbałem o to, aby pomagać ludziom zdać sprawnościówkę. Czas pokazał, że należy pójść krok dalej i zacząć pomagać strażakom utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej również po zakończonym naborze. Projekt „W FORMIE NA SŁUŻBIE #teamleśny”! Udanego treningu!
