Promocja!

WIDEOPORADNIK JAK ZOSTAĆ STRAŻAKIEM? Warsztaty online+Plan treningowy KOPERTA

99.00 69.00

Przygotowujesz się do naboru w Państwowej Straży Pożarnej, ale BIEG PO KOPERCIE jest Twoją piętą achillesową? WIDEOPORADNIK który dla Ciebie przygotowałem pozwoli Ci znacząco poprawić wyniki sportowe, niezależnie na jakim poziomie zaczynasz! Warsztaty online zostały przeprowadzone w takiej formie, aby pomogły w poprawie czasu w biegu po kopercie niezależnie od aktualnej formy. Także niezależnie czy aktualny rekord to 28 sekund czy 24 sekundy, jeśli tylko zastosujesz porady umieszczone na moich materiałach to odnotujesz błyskawiczny progres! Oprócz ponad godzinnego materiału filmowego otrzymasz ode mnie specjalistyczny plan treningowy pod lepszy czas w biegu po kopercie.

Kategoria:

Po zakupie tego produktu otrzymasz dostęp do filmu (czas trwania filmu 64 min) oraz dostęp do planu treningowego ukierunkowanego na przygotowania do Biegu po kopercie, czyli jednej z konkurencji egzaminów sprawnościowych do Państwowej Straży Pożarnej.

Co zawiera film?

  • 64 minuty z podziałem na dwa bloki:
    Blok I to 47 minut omówienia i zaprezentowania najbardziej istotnych kwestii pod kątem biegu po kopercie
    Blok II to 17 minut nagrań z progresu w biegu po kopercie moich podopiecznych od czasu 28,7 sek do czasu 21,6 sek
  • Szczegółowy harmonogram Bloku I podzielonego na 18 części:
  • Część 1 0:11 Jak przebiec kopertę szybciej?
  • Część 2 05:17 Jak dobrze wystartować?
  • Część 3 07:36 Najczęstsze błędy
  • Część 4 11:41 Dlaczego ciągle masz taki sam czas?
  • Część 5 14:26 Ćwiczenia akcesoryjne
  • Część 6 24:21 Fragmenty treningów personalnych
  • Wszystkie elementy rozłożone na czynniki pierwsze. Temat wyczerpany od ćwiczeń aktywacyjnych przed biegiem po kopercie, przez szczegółowe etapy samego biegu, omówione najczęstsze błędy i ograniczenia podopiecznych, specjalistyczne porady na bazie doświadczeń z naborów do straży pożarnej i ich realiów, ćwiczenia wzmacniające siłę i gibkość ciała.

Co zawiera plan treningowy?

  • Blok zaprogramowany na okres 1 miesiąca z 3 treningami w tygodniu
  • 12 różnorodnych treningów dopasowanych pod możliwości – nieważne na jakim poziomie zaczynasz
  • Wskazówki jak jeszcze możesz poprawić swój bieg po kopercie i zoptymalizować swoje przygotowania do naboru.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „WIDEOPORADNIK JAK ZOSTAĆ STRAŻAKIEM? Warsztaty online+Plan treningowy KOPERTA”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *