5 rzeczy, które musisz wiedzieć o BEEP TEST
Kiedy ludzie po raz pierwszy przychodzą do mnie na trening, zawsze pytam ich, co robili w ramach treningu dotychczas. Jedną z najczęstszych metod treningowych, które słyszę, że ludzie robią to: ’Robię beep test 3 razy w tygodniu’. Jeśli tak jest w Twoim przypadku… PRZESTAŃ! Wyłącz Beep Test i nie trenuj w ten sposób. Powtarzające się …