Pakiet dietetyczny

150.00

Ten pakiet jest dla Ciebie jeśli:
– chcesz nauczyć się prawidłowo odżywiać
– chcesz poprawić sylwetkę i samopoczucie
– chcesz skutecznie schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę
Pakiet obejmuje jadłospis o odpowiednio dobranej kaloryczności z rozbiciem na 3-5 posiłków zależnie od preferencji. Wychodzę poza sztywne ramy rozpisek dietetycznych z uwzględnianiem dni tygodnia. Sam decydujesz, na który posiłek masz ochotę! Zobacz przykładowy plan dietetyczny 2800 kcal TUTAJ. Wraz z jadłospisem otrzymasz ode mnie bazę przepisów oraz instruktaż jak korzystać z aplikacji do liczenia kalorii (używanie aplikacji jest opcjonalne – zalecam je, aby szybciej nauczyć się odróżniać „dobre” od „złego”).

Po zakupie tego pakietu otrzymasz dostęp do ankiety żywieniowej oraz przykładowego dzienniczka żywieniowego, w którym szczegółowo opisane zostały wskazówki dot. sporządzenia jadłospisu. W pytaniach, które Cię nie dotyczą pozostaw pola puste. Zalecam wykonanie podstawowych badań, które podałem na końcu ankiety żywieniowej, aby nasza współpraca przebiegła w całkowicie bezpieczny sposób. Plan żywieniowy jest rozłożony na 3-6 (zależnie od Twoich preferencji i trybu dnia) posiłków o podobnej kaloryczności. Każdy posiłek zostaje przydzielony do danej grupy, z której możesz wymiennie jeść zaproponowane potrawy. W praktyce wygląda to tak: jeśli masz śniadanie to jest tam przeważnie 5-6 opcji do wyboru. Którą opcję zjesz danego dnia zależy wyłącznie od Ciebie. Analogicznie w przypadku obiadu, przekąski i kolacji. Stawiam duży nacisk na elastyczność w diecie. Zależy mi, aby była ona możliwa do realizacji bez większego trudu i wyrzeczeń. Wraz z ankietą żywieniową proszę o odesłanie Twojego jadłospisu z trzech dni (2 dni robocze + 1 dzień weekendowy) zgodnie z wzorem w przykładowym dzienniczku żywieniowym. Po otrzymaniu ankiety i jadłospisu od Ciebie, w przeciągu 7 dni roboczych otrzymasz ode mnie rozpiskę dietetyczną wraz ze wszystkimi elementami pakietu dietetycznego.