O mnie
Jestem inżynierem pożarnictwa po Szkole Głównej Służby Pożarniczej w Warszawie. Na co dzień pełnię służby w Jednostce Ratowniczo-Gaśniczej w Świdnicy na stanowisku dowódcy zastępu. Aktualnie dążę do uzyskania tytułu magistra pożarnictwa, kontynuując edukację w systemie zaocznym na studiach II stopnia w SGSP w Warszawie.
Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Dyscypliny, z którymi miałem do czynienia to: piłka nożna, biegi długodystansowe, crossfit, zawody strażackie w formule FCC, trójbój siłowy.
Uprawnienia do wykonywania zawodu Trenera Personalnego uzyskałem w Instytucie Rozwoju Trenerów Personalnych w Warszawie w 2017 r. Zdobywałem doświadczenie, prowadząc treningi personalne i zajęcia grupowe na warszawskich siłowniach i boxach crossfitowych.
Moje kwalifikacje
- Dlaczego rolowanie to nie wszystko?, Blackroll Polska, Warszawa, 2018
- Podstawy trójboju siłowego w praktyce, Barbell Brothers, Warszawa, 2018
- Strategie promujące rozwój czystej tkanki mięśniowej, Tadeusz Sowiński, Warszawa, 2018
- Żywienie, trening, suplementacja, motywacja, Fitness Experience Managament, Warszawa, 2018
- Złoty schemat żywieniowy, Marek Fischer, Warszawa, 2018
- Kluczowe błędy popełnianie w trakcie redukcji, Robert Piotrkowicz, Warszawa, 2018
- Kurs Trener Personalny, Fit Academy - Instytut Rozwoju Trenerów Personalnych, Warszawa, 2017
- Kurs Instruktor Siłowni, Fit Academy - Instytut Rozwoju Trenerów Personalnych, Warszawa, 2017
- Rotacje makroskładników w diecie, Radosław Słodkiewicz, Warszawa, 2018
Galeria z treningów
Chcę się ciągle rozwijać i być na bieżąco z wiedzą w zakresie treningu i odżywania, dlatego nie przestaję się szkolić. Metody treningowe zaczerpnięte od doświadczonych fachowców oraz na podstawie badań naukowych sprawdzam najpierw na sobie, a następnie wykorzystuję w praktyce podczas pracy z podopiecznymi.
Moi podopieczni
Treningi personalne, plany treningowe oraz plany dietetyczne – tym zajmuję się od kilku lat. Zaufały mi już dziesiątki osób. Moi wychowankowie zasilali szeregi szkół pożarniczych, gubili zbędne kilogramy, błyszczeli formą na plaży. Dołącz do nich!
Wojciech Głowacki
Płetwonurek
Grzegorz Koszelak
Kadet CSPSP
Alicja Garbaty
Kamil Jaroszek
Aspirant PSP
Przemek Głowacki
Żołnierz
Szymon Kędra
Podchorąży SGSP
Michał Ratajczyk
Strażak OSP
Anna Wasilewska
Kamil Jurkowski
Oficer PSP
Krzysztof Smyda
Piłkarz
Co mówią o mnie ludzie
Tomek Mikołajczak
Czas na treningach wykorzystany w 100%, podejście i plan treningowy dostosowany do kondycji i siły podopiecznego.
Przygotowanie pod nabór do PSP oceniam 10/10
Polecam
Karol Ziębiński
Wspólne treningi
Pakiet 1 miesiąc
- Czas: 4 tygodnie
- Liczba osób: 1 lub 2
- Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
- Miejsce: Świdnica
Pakiet 3 miesiące
- Czas: 12 tygodni
- Liczba osób: 1 lub 2
- Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
- Miejsce: Świdnica
Pakiet Nabór PSP
- Czas: 4 tygodnie
- Liczba osób: 1 lub 2
- Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
- Miejsce: Świdnica / Strzegom
Współpraca online
Aktualności
TESTY SPRAWNOŚCIOWE DO SZKÓŁ POŻARNICZYCH 2020
Paweł też u mnie trenował i też zaliczył sprawnościówkę do SGSP ?? Dzisiaj zamiast opisywać jaki progres zrobił Paweł przedstawię Wam jak duży problem stanowią…
JAK ZOSTAĆ STRAŻAKIEM?
Zawód strażaka cieszy się ogromnym zaufaniem społecznym, a młodych ludzi chętnych do służby nie brakuje. To powoduje, że konkurencja w naborach jest duża, a testy…
FIT RAFAELLO W 7 MIN BEZ PIECZENIA
Wartości odżywcze: Kalorie: 443 Białko: 31 g Węglowodany: 50 g Tłuszcze: 12 g Składniki: Jogurt naturalny 150 g Skyr naturalny 150 g Wiórki kokosowe 5…
Kontakt
- +48 691 097 645
- Treningi personalne Studio Treningowe Fit Kwadrat Świdnica, ul. Okrężna 10.