loader image

Paweł Leśnicki

Trener Personalny Świdnica

O mnie

Jestem inżynierem pożarnictwa po Szkole Głównej Służby Pożarniczej w Warszawie. Na co dzień pełnię służby w Jednostce Ratowniczo-Gaśniczej w Świdnicy na stanowisku dowódcy zastępu. Aktualnie dążę do uzyskania tytułu magistra pożarnictwa, kontynuując edukację w systemie zaocznym na studiach II stopnia w SGSP w Warszawie.

Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Dyscypliny, z którymi miałem do czynienia to: piłka nożna, biegi długodystansowe, crossfit, zawody strażackie w formule FCC, trójbój siłowy.

Uprawnienia do wykonywania zawodu Trenera Personalnego uzyskałem w Instytucie Rozwoju Trenerów Personalnych w Warszawie w 2017 r. Zdobywałem doświadczenie, prowadząc treningi personalne i zajęcia grupowe na warszawskich siłowniach i boxach crossfitowych.

Moje kwalifikacje

  • Dlaczego rolowanie to nie wszystko?, Blackroll Polska, Warszawa, 2018
  • Podstawy trójboju siłowego w praktyce, Barbell Brothers, Warszawa, 2018
  • Strategie promujące rozwój czystej tkanki mięśniowej, Tadeusz Sowiński, Warszawa, 2018
  • Żywienie, trening, suplementacja, motywacja, Fitness Experience Managament, Warszawa, 2018
  • Złoty schemat żywieniowy, Marek Fischer, Warszawa, 2018
  • Kluczowe błędy popełnianie w trakcie redukcji, Robert Piotrkowicz, Warszawa, 2018
  • Kurs Trener Personalny, Fit Academy - Instytut Rozwoju Trenerów Personalnych, Warszawa, 2017
  • Kurs Instruktor Siłowni, Fit Academy - Instytut Rozwoju Trenerów Personalnych, Warszawa, 2017
  • Rotacje makroskładników w diecie, Radosław Słodkiewicz, Warszawa, 2018

Galeria z treningów

Chcę się ciągle rozwijać i być na bieżąco z wiedzą w zakresie treningu i odżywania, dlatego nie przestaję się szkolić. Metody treningowe zaczerpnięte od doświadczonych fachowców oraz na podstawie badań naukowych sprawdzam najpierw na sobie, a następnie wykorzystuję w praktyce podczas pracy z podopiecznymi.

Moi podopieczni

Treningi personalne, plany treningowe oraz plany dietetyczne – tym zajmuję się od kilku lat. Zaufały mi już dziesiątki osób. Moi wychowankowie zasilali szeregi szkół pożarniczych, gubili zbędne kilogramy, błyszczeli formą na plaży. Dołącz do nich!

Podopieczny Trenera Personalnego ze Świdnicy
Wojciech Głowacki

Płetwonurek

Podopieczny Trenera Personalnego ze Świdnicy
Grzegorz Koszelak

Kadet CSPSP

Podopieczna Trenera Personalnego ze Świdnicy
Alicja Garbaty
Podopieczny Trenera Personalnego ze Świdnicy
Kamil Jaroszek

Aspirant PSP

Podopieczny Trenera Personalnego ze Świdnicy
Przemek Głowacki

Żołnierz

SzymonKędra-podchorążySGSP
Szymon Kędra

Podchorąży SGSP

Podopieczny Trenera Personalnego ze Świdnicy
Michał Ratajczyk

Strażak OSP

Podopieczna Trenera Personalnego ze Świdnicy Anna Wasilewska
Anna Wasilewska
Kamil Jurkowski

Oficer PSP

Co mówią o mnie ludzie

Tomek Mikołajczak

Czas na treningach wykorzystany w 100%, podejście i plan treningowy dostosowany do kondycji i siły podopiecznego.
Przygotowanie pod nabór do PSP oceniam 10/10

Polecam

Karol Ziębiński
Polecam wszystkim ,którzy chcą osiągnąć swój sukces. Profesjonalnie ułożone plany treningowe pozwolą na satysfakcje każdego sportowca ,duży plus za urozmaicanie treningów ,nie ma monotonii 🙂

Wspólne treningi

Pakiet 1 miesiąc
trening_pawel_lesnicki_trener_swidnica
  • Czas: 4 tygodnie
  • Liczba osób: 1 lub 2
  • Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
  • Miejsce: Świdnica
Pakiet 3 miesiące
trening_pawel_lesnicki_trener_swidnica (2)
  • Czas: 12 tygodni
  • Liczba osób: 1 lub 2
  • Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
  • Miejsce: Świdnica
Pakiet Nabór PSP
trening_pawel_lesnicki_trener_swidnica (3)
  • Czas: 4 tygodnie
  • Liczba osób: 1 lub 2
  • Intensywność: 1 lub 2 razy w tyg
  • Miejsce: Świdnica / Strzegom

Współpraca online

Pakiet Trening + Konsultacje Online 1 miesiąc
trening_trener_personalny_swidnica_pawel_lesnicki_1
  • Czas: 4 tygodnie
  • Liczba osób: 1
Pakiet Trening + Konsultacje Online 3 miesiące
trening_trener_personalny_swidnica_pawel_lesnicki_2
  • Czas: 12 tygodni
  • Liczba osób: 1
Plan treningowy
http://lesnickipawel.pl/produkt/pakiet-dietetyczny
  • Czas: 4 tygodnie
  • Liczba osób: 1
Pakiet dietetyczny
trening_nabor_psp_trener_personalny_swidnica_pawel_lesnicki_dieta
  • indywidualny plan żywieniowy zgodny z Twoimi preferencjami
  • baza przepisów
  • instruktaż jak korzystać z aplikacji na telefon do liczenia kalorii.
Pakiet Nabór PSP 1 miesiąc
trening_nabor_psp_trener_personalny_swidnica_pawel_lesnicki_1
  • Czas: 4 tygodnie
  • Liczba osób: 1
Pakiet Nabór PSP 3 miesiące
trening_nabor_psp_trener_personalny_swidnica_pawel_lesnicki_2
  • Czas: 12 tygodni
  • Liczba osób: 1

Aktualności

JAK ZOSTAĆ STRAŻAKIEM?

Zawód strażaka cieszy się ogromnym zaufaniem społecznym, a młodych ludzi chętnych do służby nie brakuje. To powoduje, że konkurencja w naborach jest duża, a testy…

Czytaj..
Brak komentarzy

FIT RAFAELLO W 7 MIN BEZ PIECZENIA

Wartości odżywcze: Kalorie: 443  Białko: 31 g Węglowodany: 50 g Tłuszcze: 12 g Składniki: Jogurt naturalny 150 g Skyr naturalny 150 g Wiórki kokosowe 5…

Czytaj..
Brak komentarzy

Kontakt

  • +48 691 097 645
  • Treningi personalne Studio Treningowe Fit Kwadrat Świdnica, ul. Okrężna 10.